Anécdotas de una Novata en el Gimnasio

Les contaré una anécdota del viernes pasado, donde no sólo me divertí un montón sino que aprendí en carne propia lo que siempre predicó ... "Todos podemos movernos ".  Resulta que al final de una clase de Free Style Dancing, disciplina que vengo practicando hace más de un año no sólo como alumna sino incluso … Sigue leyendo Anécdotas de una Novata en el Gimnasio

El cuerpo grita lo que tu callas

El cuerpo, va a gritar lo que tu callas, si tú no expresas aquello que necesitas, el cuerpo lo hará por ti. Primero lo hará con un leve susurro, será el síntoma, y si no le prestas atención a lo que el cuerpo te dice, gritará fuertemente, y lo hará en forma de enfermedad. Si … Sigue leyendo El cuerpo grita lo que tu callas

“Yo soy tu sintoma”

Hola, tengo muchos nombres: dolor de rodilla, grano, dolor de estómago, reumatismo, asma, mucosidad, gripe, dolor de espalda, ciática, cáncer, depresión, migraña, tos, gripe, dolor de garganta, insuficiencia renal,diabetes, hemorroides, y la lista sigue y sigue. Me he ofrecido como voluntario para el peor trabajo posible: ser el portador de noticias poco gratas para ti. … Sigue leyendo “Yo soy tu sintoma”

Psiconeuroinmunologia, la ciencia que explica como tus emociones te enferman o te curan!

La Psiconeuroinmunología es el estudio científico  de  las conexiones mente cuerpo. Estudia la interacción entre los procesos psiquicos, sistema nervioso, inmune y endocrino. Se ha evidenciado la conexión anatómica que tienen estos sistemas  entre sí. Esta es la ciencia que explica el por qué las emociones, conductas, actitudes de afrontamiento y pensamientos  influyen en los procesos de enfermedad … Sigue leyendo Psiconeuroinmunologia, la ciencia que explica como tus emociones te enferman o te curan!

Bailar: los beneficios de una completa y divertida actividad física

Sabemos como disfrutamos bailar en una fiesta, solos, en pareja, en grupo. Apenas suena la música tu cuerpo se mueve al ritmo de ella, incluso inconscientemente, sentado en tu mesa conversando con tus amigos. Es que bailar es un acto  natural del ser humano. Sabías que bailar es una excelente y completa  actividad física? Bailar … Sigue leyendo Bailar: los beneficios de una completa y divertida actividad física

¿Como empezar a hacer ejercicio? Beneficios de la actividad fisica y claves para tus primeros pasos

Del sedentarismo a la actividad Las claves para iniciarse en la actividad física (a cualquier edad y condición) El cuerpo humano está diseñado para moverse. Todos los seres humanos deberían practicar alguna actividad física por todos los beneficios que son bien sabidos, sin embargo,  los argumentos más sonados para no implementar la actividad física son … Sigue leyendo ¿Como empezar a hacer ejercicio? Beneficios de la actividad fisica y claves para tus primeros pasos