Estrategias para alcanzar la felicidad

Existe muchos significados de FELICIDAD. Uno de ellos se define como un estado de emociones principalmente positivas. También se define o relaciona con la satisfacción con la vida. Hay varios tipos de felicidad, unos asociados a búsqueda de placer, otros a la armonía. La felicidad no es como muchos piensan que es un estado permanente…

ABRIL ES EL MES PARA INICIAR TU ACTIVIDAD FISICA

ABRIL, MES DE CONCIENTIZACION PARA AUMENTAR TU ACTIVIDAD FISICA En el  mes de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física (el  6) y el Día Mundial de la Salud (el 7). En el 2016, estos días se ha enfocado en la concientización de prevención de enfermedades metabólicas que están cobrando miles de…

Bailar: los beneficios de una completa y divertida actividad física

Sabemos como disfrutamos bailar en una fiesta, solos, en pareja, en grupo. Apenas suena la música tu cuerpo se mueve al ritmo de ella, incluso inconscientemente, sentado en tu mesa conversando con tus amigos. Es que bailar es un acto  natural del ser humano. Sabías que bailar es una excelente y completa  actividad física? Bailar…

¿Como empezar a hacer ejercicio? Beneficios de la actividad fisica y claves para tus primeros pasos

Del sedentarismo a la actividad Las claves para iniciarse en la actividad física (a cualquier edad y condición) El cuerpo humano está diseñado para moverse. Todos los seres humanos deberían practicar alguna actividad física por todos los beneficios que son bien sabidos, sin embargo,  los argumentos más sonados para no implementar la actividad física son…