ABRIL ES EL MES PARA INICIAR TU ACTIVIDAD FISICA

ABRIL, MES DE CONCIENTIZACION PARA AUMENTAR TU ACTIVIDAD FISICA En el  mes de abril se conmemora el Día Mundial de la Actividad Física (el  6) y el Día Mundial de la Salud (el 7). En el 2016, estos días se ha enfocado en la concientización de prevención de enfermedades metabólicas que están cobrando miles de…

El cuerpo grita lo que tu callas

El cuerpo, va a gritar lo que tu callas, si tú no expresas aquello que necesitas, el cuerpo lo hará por ti. Primero lo hará con un leve susurro, será el síntoma, y si no le prestas atención a lo que el cuerpo te dice, gritará fuertemente, y lo hará en forma de enfermedad. Si…

Psiconeuroinmunologia, la ciencia que explica como tus emociones te enferman o te curan!

La Psiconeuroinmunología es el estudio científico  de  las conexiones mente cuerpo. Estudia la interacción entre los procesos psiquicos, sistema nervioso, inmune y endocrino. Se ha evidenciado la conexión anatómica que tienen estos sistemas  entre sí. Esta es la ciencia que explica el por qué las emociones, conductas, actitudes de afrontamiento y pensamientos  influyen en los procesos de enfermedad…

Bailar: los beneficios de una completa y divertida actividad física

Sabemos como disfrutamos bailar en una fiesta, solos, en pareja, en grupo. Apenas suena la música tu cuerpo se mueve al ritmo de ella, incluso inconscientemente, sentado en tu mesa conversando con tus amigos. Es que bailar es un acto  natural del ser humano. Sabías que bailar es una excelente y completa  actividad física? Bailar…

¿Como empezar a hacer ejercicio? Beneficios de la actividad fisica y claves para tus primeros pasos

Del sedentarismo a la actividad Las claves para iniciarse en la actividad física (a cualquier edad y condición) El cuerpo humano está diseñado para moverse. Todos los seres humanos deberían practicar alguna actividad física por todos los beneficios que son bien sabidos, sin embargo,  los argumentos más sonados para no implementar la actividad física son…